disha11 píše:ja mám práve ten problém, že mne sa brucho zväčšuje a ani neviem ako. Tiež po 6-tej nejem a sladkosti vynechávam úplne, raz za čas si doprajem, ale nie večer a pijem aj nesladené čaje a vody. Ale nejako to nezaberá. Možno je to aj hormónmi, ktoré beriem na upravenie cyklu a tie spôsobujú, že priberám. Brucho je moja najväčšia problémová partia. Všetko mám v norme, som spokojná so všetkým okrem brucha.
disha11 píše:ja mám som mala s touto partiou vždy problém, ale odkedy beriem tie lieky, tak to vidieť trošku viac, aspoň podľa mňa a Tiež mi každý hovorí presne to isté čo tebe, že žiadne brucho nemám, ale mám. Keď si dám niečo obtiahnutejšie, tak mi hneď vidieť, že mám veľké brucho a aj veľkosť nohavíc som musela zmeniť nohy a zadok mám v poriadku. Tiež som cvičila, ale podľa mňa to nemalo efekt. Ale myslím si, že pohybu mám dosť a aj sa stravujem celkom zdravo, tak neviem. Som zvedavá, čo mi ostane, keď otehotniem a porodím či to bude ešte horšie? toho sa bojím.
disha11 píše:deti ma ešte len čakajú, tak uvidíme potom ako to bude. Ale pri deťoch sa človek nenudí a má viac pohybu ako keď je sám musí sa obracať Budem ti držať palce, aby sa ti podarilo aspoň to brucho zredukovať ja som sa zmierila s tým, že ploché a rovné ho mať nebudem, keď som ho od malička nemala, ale chcela by som aspoň, aby sa mi trošku zmenilo. Hoci aj hormóny a vek človeka robia svoje. V lete je to to trošku lepšie, lebo mám také tuniky, ktoré sú voľné a nevidieť mi až tak to brucho
disha11 píše:ak pošleš prvá, tak možno pošlem aj ja. No všimla som si, že keď mám viac pohybu a nejem mäso, ale dám si niečo ľahšie, tak je to trošku lepšie
disha11 píše:ja necvičím, len sa proste hýbem, buď chodím na prechádzky alebo do školy, behám jednostaj zo školy na internát a po schodoch, čiže pohyb je, len keď som doma, tak je to horšie. Zatiaľ som nepociťovala, že by mi chýbala energia.
disha11 píše:http://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000649/1462751/Ako-schudnut-v-pase-a-narovnat-chrbat--Cvik--vdaka-ktoremu-sa-budete-radovat-z-vysledkov-uz-po-par-dnoch- posielam ti link na jeden článok ešte som ho nečítala, ale hádam tam nájdem niečo zaujímavé a nenáročné, čo mi pomôže zbaviť sa kíl na bruchu. Možno to inšpiruje aj teba
disha11 píše:ja mám zase pocit, že keď som na internáte, tak jem zdravšie ako keď som doma. Tam máme mäso, salámu a mám tiež aj menej pohybu. Na internáte je to naopak. Snažím sa jesť viac zeleniny, ovocia, jogurtov a hlavne menej a aj na obed si dám niečo nemäsité