Zakladom tejto stravy je Je to predovšetkým ovocie, zelenina, orechy, semená a obiloviny, a to v čerstvom, neupravovanom stave. Človek príjma esenciálne oleje, prírodné antibiotiká, rastlinné hormóny alebo enzýmy.
Konzumuje sa veľké množstvo ovocia, zeleniny a taktiež štiav, ktoré sa neriedia. Ľudia sa ževraj cítia byť zdravší, plní energie a psychicky vyrovnanejší.
Čítala som raz jeden článok o mladej dievčine, ktorá konzumovala živú stravu a zmenila sa jej farba očí. ževraj očí začnú blednúť, ako keby postupne až modrieť.
Boli tam zverejnené fotky pred živou stravou, oči mala tmavohnedé a po určitom čase konzumovania živej stravy mala oči zelené, a stále blednú. Tiež by táto strava mala vynikajúco vplývať na pleť, človek vyzerá byť mladši, pleť je vypnutejšia, oči väčšie, žiarivejšie.
POdľa všetkého to funguje, lenže vzdať sa cukru a ostatných jedál musí byť dosť ťažke