Nemáte zapnutý JavaScript alebo ho Váš prehliadač nepodporuje. Zapnutý javascript je potrebný na správne fungovanie portálu babybazar.sk.

[disha11]

Ahojte, vedeli by ste mi niečo poradiť, okrem brušákov, ako by som sa aspoň trošku mohla zbaviť usádzania tuku na bruchu? Nemyslím si o sebe, že som nejaká tučná som skôr štíhla, nohy a aj zadok sú úplne v poriadku, no čím som staršia tým viac sa mi zväčšuje brucho a ani tak veľa nejem a snažím sa veľa hýbať no napriek tomu si musím kupovať o číslo väčšie nohavice a tie menšie už ani neoblečiem, strašne ma tlačia. Neviem si s týmto mojím problémikom dať rady a dosť sa bojím, že sa mi po tehotenstve ešte viac roztiahne a zväčší. Máte na to nejaký názor, radu ?? Ďakujem pekne.

[keilayh]

Za mňa môžem odporučiť kruh - hula hop. Dá sa s tým v pohode točiť pri telke a nieje to ani namáhavé ale zato účinné. Určite lepšie a zábavnejšie ako brušáky

[disha11]

brušákov som už urobila toľko, že až, ale vôbec to nepomohlo a niekde som čítala, že to ničí chrbticu, tak som s tým potom prestala. Ten hula hop mi ani na um nezišiel, musím skúsiť čo to urobí
zaujimalo by ma aj, kolko by sa s tym hula hop malo cvicit,aby to malo nejaky efekt?

[terez254]

Za mňa môžem odporučiť kruh - hula hop. Dá sa s tým v pohode točiť pri telke a nieje to ani namáhavé ale zato účinné. Určite lepšie a zábavnejšie ako brušáky

ako dlho vydrzis s tym cvicit?

[keilayh]

ako dlho vydrzis s tym cvicit?

zaujimalo by ma aj, kolko by sa s tym hula hop malo cvicit,aby to malo nejaky efekt?

Už s tym necvičím, chodievam do fitka, takže doma už len válam šunky
Inak som cvičievala-točila, každý deň tak 20minút? Ani neviem presne. Ono keď sa naučíte tú techniku, tak Vám ten čas prejde veľmi rýchlo a ani vás to nebude nudiť, alebo sa nebudete cítiť unaveno. A pritom to má veľký efekt. Kamarátka tak dala dole z pása cez 15cm

[terez254]

Už s tym necvičím, chodievam do fitka, takže doma už len válam šunky
Inak som cvičievala-točila, každý deň tak 20minút? Ani neviem presne. Ono keď sa naučíte tú techniku, tak Vám ten čas prejde veľmi rýchlo a ani vás to nebude nudiť, alebo sa nebudete cítiť unaveno. A pritom to má veľký efekt. Kamarátka tak dala dole z pása cez 15cm

15 cm??to vazne?
ako casti chodis do fitka? ja by som skor potrebovala dietu, kde je vela sacharidov
ale 15 cm je fakt dost.

[disha11]

tak to je uz pecka teda. A aj si sa nejako specialne stravovala? ci si jedla to co zvycajne?
čo sa týka tých sacharidov, tak tie nejako nepotrebujem, som skôr závislá na zemiakoch ten hula hop sa mi pozdáva, vyskúšam a uvidíme, čo to spraví

[keilayh]

15 cm??to vazne? ako casti chodis do fitka?

Ano, a ja chodim 3x do tyždňa.

tak to je uz pecka teda. A aj si sa nejako specialne stravovala? ci si jedla to co zvycajne?

To nie ja, to kamoška Špecialnu stravu nemala ale tak zas sa neprepchávala. Väčšinou ryža, zemiaky, cestovina a veeela zeleniny.

[terez254]

čo sa týka tých sacharidov, tak tie nejako nepotrebujem, som skôr závislá na zemiakoch ten hula hop sa mi pozdáva, vyskúšam a uvidíme, čo to spraví

ked potrebujes zemiaky potrebujes aj sacharidy, lebo v zemiakoch sa nachadzaju sacharidy vo forme skrobu

[disha11]

to viem asi preto mi tak chutia, ale keďže ich prijímam v zemiakoch, tak ich už inak do tela dávať nemusím, preto ani nesladím čaje a ani kávu a žiadne sladkosti nepapám, tak som to myslela

[vladkaPD]

treba nasporit nejake eurace a ist pekne na odsatie tuku a je po probleme naco sa trapit?

[disha11]

to je tiež riešenie, ale ja sa radšej trošku popohybujem Ja mám dosť veľa pohybu, to brucho mi nejako neubúda

[terez254]

pohyb je stokrat lepsi ako nejaka liposukcia.
mojou problemovou partiou je tiez brucho..lenze za to si mozem sama, lebo jem jedla, kde je vela sacharidov a cukrov. ked sa par dni stravujem striedmejsie, vidim vysledky.

[disha11]

môžeš byť konkrétnejšia, čo papáš, keď vidíš výsledky??

[terez254]

môžeš byť konkrétnejšia, čo papáš, keď vidíš výsledky??

jem uplne normalne, len jem menej sladkosti, napriklad zjem len dve, tri sladkosti denne a to take mensie, nie, ze celu cokoladu a podobne. a vecer od tej 6-7 sa snazim nejest a vidim, ze to brucho mam mensie. nie, ze by som ho mala normalne nejake extra velke, ale nie som s nim spokojna.