aj ja idem chudnuť- neprežierať sa, vynechať sladké, a po 5tej len ovoecie, zelenina.... dobré skusenosti mam s delenou stravou+ beh 3km 3xdo týždna- ale to až na jar, no a ešte kalanetika!!!!!- fanta vec.....
od ježiška som dostala permanentku do fitcentra- maju tam všelijaké programy- posilovna, aerobic, pilates, spinning,.... tak sa tam idem poradiť, len neviem kedy budem stihať
moj ciel je minus 6-8kg+spevniť visáky
a hlavne sa nezabudnime na začiatku zmerať CENTIMETROM!!!!!- ubytok centimetrov povzbudí viac