Ahojky, zakladám novú tému, ktorá by mohla pohnúť našimi zadkami
Určite to všetky poznáme, tie nenávidené kilečká po zime, po pôrode, po veľkej žranici
Ja som začala chudnúť dvojfázovo... V prvej fáze lietam s vysávačom po chalupe a v druhej fáze sa zaháňam motykou v záhrade
Okrem toho som znížila a spravidelnila porcie papaníčka na polovicu.
Zatiaľ šlo dolu 5 kíl, cca za 2 mesiace.
Moje ďalšie tipy sú:
doobeda na desiatu jesť ovocie, telu stihne z neho do večera spáliť cukry
poobede na olovrant, resp. večeru zelenina, alebo zeleninový šalát, namiesto dressingu alebo tatarskej dajte kyslú smotanu, alebo tvaroh, telo sa lepšie nasýti a bude aj dlhšie tráviť.
Tip na pitný režim - do 13 - tej vypiť 2/3 denného pitného režimu, poobede sa už obličky "šetria" a voda sa zadržiava v organizme. A kto sa chce ráno zobudiť s opuchnutým ksichtom??? Ja určite nie.
Ak máte nejaké iné rady, tipy, postrehy,alebo sa len chcete motivovať, kľudne sem niečo pisnite.
Info pre nervákov - ak nemáš náladu baviť sa na túto tému, založ si svoju a nekaz mi moju
Do schudnutia!!!