keilayh píše:Za mňa môžem odporučiť kruh - hula hop. Dá sa s tým v pohode točiť pri telke a nieje to ani namáhavé ale zato účinné. Určite lepšie a zábavnejšie ako brušáky
terez254 píše:ako dlho vydrzis s tym cvicit?
disha11 píše:zaujimalo by ma aj, kolko by sa s tym hula hop malo cvicit,aby to malo nejaky efekt?
keilayh píše:Už s tym necvičím, chodievam do fitka, takže doma už len válam šunky
Inak som cvičievala-točila, každý deň tak 20minút? Ani neviem presne. Ono keď sa naučíte tú techniku, tak Vám ten čas prejde veľmi rýchlo a ani vás to nebude nudiť, alebo sa nebudete cítiť unaveno. A pritom to má veľký efekt. Kamarátka tak dala dole z pása cez 15cm
terez254 píše:15 cm??to vazne? ako casti chodis do fitka?
disha11 píše:tak to je uz pecka teda. A aj si sa nejako specialne stravovala? ci si jedla to co zvycajne?
disha11 píše:čo sa týka tých sacharidov, tak tie nejako nepotrebujem, som skôr závislá na zemiakoch ten hula hop sa mi pozdáva, vyskúšam a uvidíme, čo to spraví
disha11 píše:môžeš byť konkrétnejšia, čo papáš, keď vidíš výsledky??